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Cómo hacer bien las sentadillas
La sentadilla o squat es uno de los ejercicios más recurrentes de las rutinas deportivas. Una de sus principales características es que...
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La geometría del tiki-taka
Sobre el tiki-taka, tan vilipendiado, se ha escrito mucho. Pero se desconoce la ciencia detrás de este estilo que tantas alegrías ha dado...
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Competir sin marcador: la nueva forma de educar a los niños con el deporte
Cada vez se intenta proteger más a los niños de 'palizas' humillantes en el deporte escolar y hasta se sopesa suprimir los resultados....
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Vero Boquete: "A mucha gente le molesta que una niña sea mejor que un niño al fútbol"
La jugadora gallega milita en el Beijing BG Phoenix F.C. de la Superliga Femenina de China. El fútbol es el deporte sagrado de España,...
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¿A qué juegan las niñas en el cole?
Muchas veces relegadas a los márgenes del patio, cada vez son menos las que juegan y dejan volar la imaginación. Cada vez son más los...
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El papel de las entidades en el fútbol base
Al igual que otros actores sociales que conforman el entorno deportivo de los menores, y que ya hemos tratado en publicaciones...
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Bajo presión no se estudia mejor
La gestión eficaz del horario de estudio es una asignatura pendiente para muchos universitarios. Además del impacto que tiene en las...
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Señales de alerta y consecuencias de la falta de hierro
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la deficiencia de hierro se considera el primer desorden nutricional en el mundo. Y es...
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Muerte súbita en el deporte
Realizar ejercicio físico es la mejor manera de invertir en salud. Reduce numerosas enfermedades como la obesidad, ayuda a controlar la...
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El peligro para nuestro organismo de hacer deporte con resaca
Hay días que a los deportistas también se “nos va la mano” con la fiesta y nos levantamos con una buena resaca. La pregunta es, ¿es...
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Cómo aliviar el dolor de gemelos
Las lesiones en los gemelos, bien por sobrecarga muscular o por golpes en la zona, son lesiones muy habituales en deportistas, pero...
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Remedios populares para sanar y prevenir las dolorosas ampollas
Las ampollas son el resultado de una fricción o roce constante que tiene una parte de la piel (pies, manos, etc.) con un objeto (calzado,...
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Los niños cada vez tienen peor forma física y son más obesos
Los días 11 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una enfermedad que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS),...
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Dos claves fundamentales en fútbol: trabajo con personas y contexto formativo
El fútbol es el deporte rey en España, y no solamente el de alto rendimiento sino también en categorías inferiores. Las licencias...
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España, potencia del fútbol base
¿Qué hay detrás del gran éxito del fútbol español? Escuelas, clubes y academias trabajan sin descanso por desarrollar para sus jóvenes...
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Claves nutricionales para desayunos deportivos
Ocho de cada diez españoles no desayunamos como deberíamos según los estudios. Visto que es tan necesario recordarlas, ahí van la claves...
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Estos son los 10 mejores alimentos para nuestro corazón
Si queremos gozar de una buena salud cardiovascular, estos son los alimentos que no pueden faltar en nuestra cocina. Bueno, tampoco...
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¿Por qué es el yogur un alimento tan completo?
Dentro del grupo de los lácteos encontramos el yogur. Los expertos en Nutrición suelen recomendar tomarlo una vez al día, ¿por qué? ¿Qué...
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Así es la cerveza para deportistas
Se pretende mejorar los resultados y la recuperación del entrenamiento, combinando los beneficios del batido de proteínas y las...
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¿Los frutos secos ya no engordan?
Los expertos barajan distintas hipótesis para explicarlo. Una de ellas: que no los masticamos, sino que los engullimos. Son muy...
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