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Claves nutricionales para desayunos deportivos
Ocho de cada diez españoles no desayunamos como deberíamos según los estudios. Visto que es tan necesario recordarlas, ahí van la claves...
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Estos son los 10 mejores alimentos para nuestro corazón
Si queremos gozar de una buena salud cardiovascular, estos son los alimentos que no pueden faltar en nuestra cocina. Bueno, tampoco...
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¿Por qué es el yogur un alimento tan completo?
Dentro del grupo de los lácteos encontramos el yogur. Los expertos en Nutrición suelen recomendar tomarlo una vez al día, ¿por qué? ¿Qué...
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Así es la cerveza para deportistas
Se pretende mejorar los resultados y la recuperación del entrenamiento, combinando los beneficios del batido de proteínas y las...
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¿Los frutos secos ya no engordan?
Los expertos barajan distintas hipótesis para explicarlo. Una de ellas: que no los masticamos, sino que los engullimos. Son muy...
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Prevalencia de deficiencia de vitamina D en futbolistas
Existe una relativa alta prevalencia de deficiencia de vitamina D en deportistas, habiendo propuesto en algunos casos la suplementación...
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¡Hora de comer! Esto es la crononutrición
“La cronoalimentación indica a qué hora hay que alimentarse y la crononutrición va un paso más allá, porque se refiere a la hora a la que...
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¿Qué alimentos suben el colesterol LDL?
Existen una serie de alimentos a evitar sino quieres que tu nivel de colesterol se dispare. El colesterol es una sustancia necesaria para...